BLOG

JAKI TRENING ? – TRENING PERSONALNY!

By kacpernowicki | In Uncategorized | on Listopad 16, 2016

Im więcej możliwości tym większa niepewność przy dokonaniu wyboru ?
Nie tylko w odniesieniu do treningu mamy wątpliwości, ale również w diecie i regeneracji, również w życiu codziennym.
Jak do tego podejść – skoro ile osób tyle opinii. Na internecie kto lepiej sprzedaje swoją teorię (nie zawsze merytorycznie , czasem marketingowo ) trafia do większości – mówiąc o swoich super metodach treningu, diety i regeneracji. Na siłowniach każdy ponad każdym -jeden wie lepiej od drugiego. I teraz co zrobić, w którą stronę iść?
Nie wiem do końca – co mam poradzić, bo nie wiem jak taki wysiłek zadziała na CIEBIE !! ( mogę coś zasugerować, ale nie powiem „Ten trening i tylko ten doprowadzi Cię tam gdzie chcesz !”) – PROSZĘ CIĘ 🙂
Tak naprawdę, każdego swojego podopiecznego poznaję przez wywiad i pierwsze treningi.

Na tej podstawie daje mu narzędzia, które prowadzą do założonego wcześniej celu – Koniecznie musi się to odbywać przy współpracy Trener – Podopieczny – inaczej jeśli nie ma informacji zwrotnej, będziemy dalej błądzić, a mamy grać do jednej bramki.
To, że patrzę komuś głęboko w oczy nie daje mi szczegółowej informacji jak w środku jego organizm znosi dane obciążenia.

Na podstawie poznania swojego organizmu i „czytania z niego” – tworzysz „idealny” plan treningowy, żywieniowy i regeneracyjny.

Monitorując jak zachowywał się organizm po takim czy innym treningu, jedzeniu czy wypoczynku podczas dnia.

To że na mnie działa woda z kałuży 🙂 i np: daje mi siłę na trening 🙂 nie znaczy, że na Ciebie zadziała tak samo :). Bardzo podobnie jest z ćwiczeniami.

Poznawaj i ucz się swojego organizmu i działaj w symbiozie z nim.

Jeśli przekażesz taką wiedzę swojemu trenerowi, to będzie najszczęśliwszym człowiekiem na siłowni 🙂

Używaj „drogowskazów anatomii”,a będziesz na dobrej drodze do swojego celu.

Przez ANATOMIĘ do ćwiczeń NIE przez ćwiczenia do ANATOMII. 🙂 Owocnej nauki 🙂 swojego ciała, w każdej dziedzinie.

Podobał Ci się wpis? Polub!  
COPYRIGHT ©KACPER NOWICKI
ul. Skwierzyńska 21; 53-521 Wrocław; Telefon: 606-245-593
Google+