BLOG

JAKOŚĆ > ilość

By kacpernowicki | In Uncategorized | on Kwiecień 21, 2017

!! JAKOŚĆ !! 

 

➡ Zwracaj uwagę na tempo wykonywania ćwiczenia ( w zależności od stawianego priorytetu )

➡ Myśl o ruchu, który chcesz wykonać – skup się na ćwiczeniu 

➡ Zwracaj uwagę na technikę – pamiętaj jaką funkcję pełni dany mięsień i wykorzystuj maksymalnie jego zakres

➡ Staraj się pracować mięśniem docelowym, unikając kompensacji.

Dobierz odpowiedni ciężar ( więcej nie znaczy lepiej )

 

This video Shows how to Properly Еxercise 😉

Opublikowany przez Gym na 23 marca 2017

 

Podobał Ci się wpis? Polub!  
COPYRIGHT ©KACPER NOWICKI
ul. Skwierzyńska 21; 53-521 Wrocław; Telefon: 606-245-593
Google+