Blog

  • CZŁOWIEK : Tarczyca i jej nadczynność

    By kacpernowicki | In Uncategorized | on Czerwiec 7, 2017

    TARCZYCA U kobiet gruczoł ten ulega okresowemu powiększeniu się w czasie ciąży i karmienia, a nawet w czasie krwawienia miesiączkowego. Badania wykazują, że tarczyca powiększa się i jest aktywniejsza w warunkach ZIMNA i CIEMNOŚCI, w okresie głody natomiast ulega zmniejszeniu. Z wiekiem czynność tarczycy słabnie. Tarczyca jest narządem niezbędnym do prawidłowego rozwoju i życia organizmu oraz […]

    Czytaj dalej
  • Aktywny wyjazd Aktywny wyjazd to 7 dniowy program holistycznie dbający o Twoje ciało, kondycję i wytrzymałość. Dzięki dużej dawce aktywności fizycznej, odpowiednio ułożonej diecie oraz świeżemu powietrzu, które dostarczą nam góry, poprawisz nie tylko swój wygląd fizyczny, ale także oczyścisz umysł. Nasz wyjazd nie jest programem odchudzającym – propagujemy zdrowy tryb życia, zachęcając do regularnej […]

    Czytaj dalej
  • JAKOŚĆ > ilość

    By kacpernowicki | In Uncategorized | on Kwiecień 21, 2017

    !! JAKOŚĆ !!    ➡ Zwracaj uwagę na tempo wykonywania ćwiczenia ( w zależności od stawianego priorytetu ) ➡ Myśl o ruchu, który chcesz wykonać – skup się na ćwiczeniu  ➡ Zwracaj uwagę na technikę – pamiętaj jaką funkcję pełni dany mięsień i wykorzystuj maksymalnie jego zakres ➡ Staraj się pracować mięśniem docelowym, unikając kompensacji. ➡ […]

    Czytaj dalej
  • Jeśli chodzi o piłkę nożną ( i nie tylko ) siła mięśniowa decyduje o jakości większości czynności sportowych. Jeśli nie będziesz miał siły, to mimo precyzyjnego strzału, podania itd ( ułożenia stopy ) nie wykonasz danej czynności no bo z czego ( z chęci :)) ? W piłce nożnej siła ma znaczenie globalne i w […]

    Czytaj dalej
  • Bardzo często przed świętami, mamy problem jaki prezent podarować drugiej osobie. Gorączka zakupów trwa. Długie kolejki w sklepach sportowych i przeróżne kupowane sprzęty ( ergometry, bieżnie, ławeczki itp), spotykamy coraz częściej. Chęć zmiany, w oczach tych ludzi jest niesamowitym widokiem ( energia kipi). Jakby mogli to już przy kasie sklepowej „odpaliliby” rower czy bieżnie :). Poziom […]

    Czytaj dalej
  • Zawsze masz „miejsce na mały deser”

    By kacpernowicki | In Uncategorized | on Grudzień 1, 2016

    Kiedy jesteś głodny – jesz. Kiedy nie potrzebujesz energii – nie jesz. Wydawałoby się szalenie proste ? to gdzie jest problem ? Po najedzeniu większość z Nas mówi ” mam pełny brzuch ” – Żołądek to pierwsza obszerna jama ciała, gdzie trafia spożyty pokarm. W miarę napełniania rozszerza się, i wówczas nerwy posyłają do mózgu […]

    Czytaj dalej
  • Dzisiaj bardziej motywacyjno-refleksyjnie, niż treningowo – technicznie – wzorowo 🙂 Jak sam tytuł wskazuję większość z Nas czeka ze zmianami, bo uważa że życie mamy długie i zawsze będzie lepszy czas na zrobienie czegoś ( odkładamy na później ). Nic bardziej mylnego ! Namawiam, a w zasadzie zachęcam do przeżywania życia, a nie wegetacji w […]

    Czytaj dalej
  • BLACK FRIDAY 50% SALE

    By kacpernowicki | In Uncategorized | on Listopad 24, 2016

    Zapraszam do skorzystania z oferty „BLACK FRIDAY” 50% zniżki na pierwszą konsultację Czas trwania promocji do końca dnia 25.11.2016 Dzwonisz lub piszesz maila, że chcesz zarezerwować konsultację „BLACK FRIDAY” Wysyłasz 100 zł na podane przeze mnie konto i ustalamy dzień i datę konsultacji. Jeśli się nie pojawisz promocja przepada – Jeśli się pojawisz ja przychodzę […]

    Czytaj dalej
  • JAKI TRENING ? – TRENING PERSONALNY!

    By kacpernowicki | In Uncategorized | on Listopad 16, 2016

    Im więcej możliwości tym większa niepewność przy dokonaniu wyboru ? Nie tylko w odniesieniu do treningu mamy wątpliwości, ale również w diecie i regeneracji, również w życiu codziennym. Jak do tego podejść – skoro ile osób tyle opinii. Na internecie kto lepiej sprzedaje swoją teorię (nie zawsze merytorycznie , czasem marketingowo ) trafia do większości […]

    Czytaj dalej
  • PRAWA ROTACJI

    By kacpernowicki | In Uncategorized | on Czerwiec 3, 2016

    Z treningiem jest jak z jazdą samochodem, jeśli obierzesz prawidłowy tor jazdy – to jest duża szansa, że dojedziesz do celu, bez wypadku. Jeśli natomiast nie będziesz panował/a nad samochodem to twój tor jazdy będzie wyglądał niczym zygzak (jest większe prawdopodobieństwo wypadku) . Tak samo jest z prawidłowymi WZORCAMI RUCHOWYMI w treningu. Każdy organizm ma […]

    Czytaj dalej
COPYRIGHT ©KACPER NOWICKI
ul. Skwierzyńska 21; 53-521 Wrocław; Telefon: 606-245-593
Google+